#午餐分享
千張蒸餃.烤餃🥟
材料:豬絞肉.醬油.米酒.胡椒粉.香菜
煮法:
1.底下鋪烘培紙 丟烤箱 記得中間要翻面 烤10分鐘
2.底下鋪烘培紙 丟電鍋 外鍋一杯水 蒸好就可以吃
清炒青江菜🥬
材料:油.鹽.蒜
便當上面的花花 是青江菜的尾巴喔
水煮蛋🥚
水果:紅肉火龍果
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